Психолог Роман Седых

+7 977 676 84 03

С чем работаю

Подход

Ценности

Я — Роман Седых.

Магистр психологии профессий особого риска, медицинский психолог, executive-коуч, мастер-тренер НЛП. Специалист по традиционным и современным системам оздоровления. Сертифицированный коуч и тренер по методике преодоления выгорания и стресса по системе М. Хильгерта.

Помогаю сильным восстановить себя, когда держаться больше нет сил

Записаться
на консультацию

Скачать чек-лист
«7 признаков выгорания»

25+

Выход не просто из выгорания,
а к управлению собой в перегрузке

Поддержка без осуждения и давления. Только по делу.
Работаю на стыке психологии, физиологии и лидерства

Помогаю восстановить ясность, энергию и внутреннюю опору

лет работы с управленцами

Собрал практику, в которой нет эзотерики — только то, что даёт результат.

25+ лет я изучаю, как работает перегрузка у лидеров. Работал с бизнесом, госструктурами, владельцами и управленцами.

Мне доверяют, потому что я не только помогаю — я сам выстроил систему, которая работает

Возвращаю фокус, драйв и устойчивость

Вел стратегические, командообразующие и антистресс-сессии для Норникеля, Сибура, Газпромнефти, администраций
ряда регионов РФ

Обучался у У Р.Дилтса, Дж.Делозье, Д. Гордона, М.Гинзбурга, М.Аткинсон, А.Плигина. Мастер-коуч ICC

Я не разговорный, а трасформационный психолог, использующий техники гештальт-терапии, IFS, NLP, классического/эриксоновского/регрессивного гипноза

А также Роспром
и Дептранс Правительства Москвы

Автор нескольких книг, преподавал в МГИМО, РАНХ и ВШЭ в общей сложности более 15 лет

Без давления и оценки

Только то, что работает

С опорой
на системный подход

По делу,
без абстракций

Никакой «мотивации ради мотивации». Работаем с конкретными ситуациями, моделями поведения и точками перегрузки

Что для меня важно в работе с людьми — есть принципы, которым следую

Я знаю, как вернуть устойчивость и внутреннюю ясность, даже когда «система перегрелась». Коллеги нередко присылают ко мне "трудных" для них клиентов

Я не продаю «мотивацию»

Методы проходят личную практику, доработку и проверку в полевых условиях — бизнес, управление, кризисы

Вы уже справляетесь с многим. Задача — не «переделывать», а помочь найти и опереться. У Вас есть внутри все ресурсы, которые нужны для решения Вашей задачи"

Связываю психологию, физиологию и лидерские паттерны. Выстраиваем устойчивость не только в голове, но и в теле и действиях

Хочу обсудить свой запрос

Хорошие результаты, но внутри — сомнения, самокритика и страх ошибки. Помогаю сформировать стабильную опору на себя, уверенность в себе и своих решениях

Запрос:

Неуверенность в себе

Поддержка между сессиями

Опора на реальность

Без предоплаченных пакетов

Стеклянный потолок

Запрос:

Кажется, что уперлись в предел/потолок — но непонятно, почему. Разбираем внутренние ограничения, выстраиваем новую "консткрукцию" себя, начиная с фундамента и до проверки в деле

Выгорание

Запрос:

Постоянная усталость, апатия, раздражение. Всё есть, а сил — нет. Вместе находим путь к восстановлению и жизни без изнеможения.

Тянете всё на себе, всё под контролем, но внутри — пустота и тревога. Помогаю снизить напряжение без потери эффективности.

Запрос:

Кажется, живёшь на автомате. Нет вкуса, нет смысла, всё просто надо. Работаем с этим состоянием шаг за шагом.

Запрос:

Застрявшие в «режиме выживания»

Те, кто «не может остановиться»

Запрос:

Даже отдых — это вызов. Ощущение, что что-то упустишь. Разбираемся, откуда это, и как разрешить внутренний конфликт.

Устали тянуть всё на себе. Перегорели, но продолжают давить на газ. Нужно восстановиться, не развалив дела.

Запрос:

Владельцы бизнеса

Потеря ясности, тревожность, ощущение перегруза. Помогаю найти точку опоры, научиться управлять собой в стрессе.

Запрос:

Руководители и топы

Те, кто «вышли из ресурса»

Запрос:

Раньше справлялись со всем — теперь даже простые задачи даются с усилием. Возвращаем энергию и устойчивость.

С кем я работаю и в чём помогаю

Тревожные контролёры

Как устроена работа — ОЧЕНЬ быстро, не годами, а встречами

Вы никогда не останетесь один. Возможны мини-встречи, переписка, корректировки плана — всё, чтобы не буксовать

Занимаемся не «развитием ради развития», а решением конкретного запроса. Смотрим, что работает, а что нет и корректируем так, чтобы все работало в разы лучше

Работаем по шагам. Работаем ровно столько, сколько нужно именно Вам

Варианты работы:

Внутри компании — фасилитация, воркшопы, работа с командой

Сопровождение — шаг за шагом, до результата

Разовая встреча — чтобы прояснить ситуацию и наметить шаги

Обсудить формат под запрос

Карта восстановления

Анонимность гарантирована и всегда на первом месте

Я не оставляю наедине с методами — иду рядом, шаг за шагом.

Поддержка в реальности

Знакомство и фокус-запрос

Составляем индивидуальный маршрут: какие элементы системы нуждаются в поддержке — мышление, физиология, поведенческие шаблоны, управленческие реакции.

Работаем в сессиях. Внедряю инструменты, которые сразу идут «в поле»: в управление, коммуникации, повседневную перегрузку. Всё — по делу, без абстракций.

Разбираем, что сработало, что мешает. Корректируем маршрут. Смотрим, где ещё «течёт» — и устраняем слабые места. Цель — не вдохновение, а устойчивая ясность.

Практика + разбор

Первая встреча — диагностическая. Определяем, что именно «перегрелось»: сферы, паттерны, реакции. Уточняем, чего вы хотите достичь и какие ресурсы сейчас доступны.

Скачать карту восстановления (PDF)

Записаться на первую встречу

Они уже прошли этот путь — и восстановили себя

«Выгорание накрыло незаметно — усталость, раздражение, пустота. На сессиях получилось распутать всё по кусочкам. Я научился замечать, когда ухожу в автомат. Вернулась энергия — и интерес к жизни»

Олег П.
предприниматель

Дарья К.
HR-директор

«Пришла с ощущением полного обнуления — казалось, что я больше не могу быть полезной команде.Работа с Романом помогла восстановить опору и чётко понять, где я себя теряла. Сейчас снова включена в процессы — без чувства вины и перегруза»

Алексей С.
владелец ИТ-компании

«До Романа был опыт с коучами — много разговоров, мало пользы. Тут всё иначе: чёткие шаги, уважение к моим границам, результат — вернулось ощущение контроля. И я снова вижу, куда веду команду»

Я постоянно учусь, чтобы давать вам лучшее

Образование и квалификация

Тем, кто хочет, чтобы «за него всё решили»

Работа подойдёт не всем — и это нормально

Я не беру на себя ответственность за жизнь клиента. Моя задача — поддержка и системная помощь, не директивность

Без открытости и доверия прогресса не будет. Только если вы готовы быть с собой в контакте — шаг за шагом.

Тем, кто не готов к честному диалогу

Тем, кто ищет эзотерику и вдохновляющие мантры

Я работаю на стыке психологии, физиологии и лидерства. Здесь только то, что работает.

Тем, кто ждёт волшебную таблетку

Я не даю готовых советов и универсальных решений. Работа требует включённости и честного контакта с собой

Я работаю с теми, кто устал держаться и хочет по-настоящему восстановиться. Без давления. Без эзотерики. С опорой на реальность

Хочется выдохнуть и вернуть себе ясность? Оставьте заявку — начнём с разговора

Первая встреча — чтобы лучше понять ваш запрос, наметить опоры и следующий шаг. Без обязательств. По-человечески.

Частые вопросы

@Psychologist_Rublevka

+7 977 676 84 03

Если вы чувствуете, что пора навести порядок внутри и вернуть ясность — напишите. Я постараюсь предложить решение, которое действительно поможет.

Написать нам письмо